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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

Wバーカール
46*8r
66*7r
86*4r
96*3r*3セット
86*4r*2セット
66*7r*2セット
46*10r*2セット

Wバー21カール21kg*4セット

ハンマーカール30kg*6r*4セット

iv60秒 20セットでおわり

96kgは持ってるだけです
びくともしませんでした
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

およよ♪先輩こんばんわ!私も今日はバーベルカールDAYでした!
暑い中トレーニングおつかれさまでした!

和尚x #- | URL
2016/07/31 21:29 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

> およよ♪先輩こんばんわ!私も今日はバーベルカールDAYでした!
今回も同じ種目でしたね
今日も無理して96やってみましたがびくともしませんでしたが
3レップスしたつもりです 笑
実際はアイソメトリクスですが・・・・

> 暑い中トレーニングおつかれさまでした!
お互いにお疲れでした
最近重いものしすぎが関節が痛いです
少しひかえます
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/08/01 06:14 | edit

今日は僧帽でした

Wバーシュラッグ
46*8r
66*7r
86*4r
96*3r*3セット
86*4r*2セット
66*7r*2セット
46*10r*2セット

おつかれさまでした♪
この動画みたいなぁ!
先輩のコメントないなぁ!

和尚x #- | URL
2016/08/02 16:34 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさまこんばんは

僧帽だけで12セットですが
結構やってますね

> この動画みたいなぁ!
96kgカールですか?
プレッシャかけないでください 笑

ほんとに静的運動でした
全く動きません
反動つけようにもつけきれませんでした
当たり前ですが10kg違うとびくともしません
和尚Xさま、あんたはすごいよ!100kgを
あんだけ振り回せるんだから!
ファッキングレートですよ!
 
 






alexmason #- | URL
2016/08/02 21:05 | edit

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