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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

ベントロー130*7r*5セット
シュラッグ150*10r*5セット
バンド③プルダウン10セット 手幅色々
プルアップ15セット 手幅色々

インタバル60秒~30秒
35セットで終わり

今日はベントローとシュラッグも丈量落とした
負担を減らすためバンドも久しぶりにやって
軽負荷多セットでやってみました
 
最近は両肘も痛む
年は取りたくないものです



ブログ仲間のとかお様おすすめでした
アルパカを買ってきました
DSC_0726_R_20160803221303d62.jpg

今日はワインとオレンジジュースでワインのカクテル飲んでます
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