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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

フロントプレス
50*10
60*8
70*5
80*3
プッシュプレス90*1
フロントプレス50*10r*4セット
バックプレス50*10r*5セット
アップライトロー50*8r*5セット
クロスバンド①リアレイズ8r*5セット

インタバル60秒~45秒  24セット

今日は初めてプッシュプレス90kgやってみた
ちょっとやばかった!
足元ふらつきバーを落としそうになったが
何とか差し上げた

感想として、最悪バーを落とせる環境か
パワーラックの中でやるほうが安全です
しばらく止めときます 笑
 
 
 
 


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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

なんですとーーー!
「プッシュプレス90*1」太字になってなんかアピール感凄いんですけどww
さすが先輩です!自分も今年中には90kg挙げてみたいですね。
バーベルを投げられる環境ならもっとやれそうですよね。

和尚x #- | URL
2016/08/08 17:29 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> 「プッシュプレス90*1」太字になってなんかアピール感凄いんですけどww
いえ、違います
見てる方が通常のショルダー、フロント等のプレスと
勘違いされないように
これは「プッシュプレスですよ」ってつもりで
太文字にしました 笑

> さすが先輩です!自分も今年中には90kg挙げてみたいですね。
> バーベルを投げられる環境ならもっとやれそうですよね。
やってみてまさしくそう思いました
一瞬ふらついて落とすかと・・・・
あと、挙げるの精一杯でこのまま投げ捨てたくなりました

和尚X様ならできますよ 必ず
 
楽しみに待ってます
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/08/08 19:07 | edit

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