FC2ブログ

日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

Wバーカール66*58r*5セット
プリチャマシンカール15*10r*5セット
コンセントレーションカール22.5*6r*5セット
インクラインベンチカール12.5*10r*5セット
EZバー21カール 21kg*5セット
ハンマーカール30*7r*5セット

インターバル60秒 30セットで終わり
毎日暑い日が続いてます
トレ中汗が尋常じゃないくらいです
水分はトレ中約1L飲んでますが
そのあとの風呂のあとのまた水分補給が
寝るまで続きます  笑
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

masonさん、おはようございます
猛暑の中、練習 お疲れ様です。

今年は、梅雨明けと同時に、あれだけ振った雨が一度も無く、猛暑が続いて、体に堪えますね。

水分補給は必須ですが、その分 汗が出て、なかなか練習に集中出来ません。
昨日は、練習に行こうと思ったのですが、余りの暑さで止めました。

熱中症にならぬよう、気を付けましょう!

愛媛のおっさん #- | URL
2016/08/07 08:45 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、おはようございます

> 今年は、梅雨明けと同時に、あれだけ振った雨が一度も無く、猛暑が続いて、体に堪えますね。
全くもってその通りですね
こちらでも梅雨明けから全く雨が降りません
一部では通り雨程度には降ってるみたいですが

> 水分補給は必須ですが、その分 汗が出て、なかなか練習に集中出来ません。
私も自宅カーポートでやってますが日中はとても無理で
夜にやってます

しかし、カーポートに向かうまでに自分との戦いが・・・・笑
「行くのか!?」 「やれんのか?」 「どうする?」 「暑いぞ」
ってな具合です (笑)
この時期は気合と根性ですね
トレーニングしなくてもエアコンの効いた部屋で
ぼーっとするだけですからね

> 熱中症にならぬよう、気を付けましょう!
のどが渇いたって思ってからでは遅いですから
「早め早めのプロテイン」みたいな感じですかね
 
私も今年は春の大会で記録が止まりました~
でももう少し諦めずに頑張ってみます
記録更新!

お互いにネチネチ頑張りましょう! 
 
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/08/07 09:34 | edit

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア