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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

オーバーヘッドSQ28kg*5r*5セット
フロントSQ70*5r*10セット
カーフレイズ60kg*16r*10セット

インターバル60秒~30秒 25セットで終わり

今日はカーフレイズ80で最初やったが
ちょっとヤバそうだったので重量を落として
回数増やしのインターバル短めでやりました
しかし、汗がすごい
今日もSQは最初の5セットで止め様かと思ったがなんとか・・・
今度は8セット目で今日はいいかな・・・・
止め様かと・・・
が、しかしなんとか目標の10セットを完遂できた 

そうそう、私のことはどうでもいいが
今日、三宅選手銅メダルでした
おめでとう!
正直、ケガしてて駄目かと・・・
スナッチの第三試技も正直ダメかと思ったが
なんとか頑張って掴んだ銅メダルでした
日頃のトレーニングの賜物ですね
お疲れ様でした
今は少し体を休めてほしいですね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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