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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

シュラッグ
160*10r
180*10r
195*7r*2セット
180*10r
160*10r

ベントロー150*8r*5セット
バンド③プルダウン15r*8セット
チンニング8セット 手幅色々

インターバル60秒~30秒 27セットで終わり

節々が痛いです
ピクピクやって寝ます 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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