肩 
2016/08/10 Wed. 22:32 [edit]
今日は肩でした
フロントプレス
50*10
60*6
70*5
80*3
プッシュプレス
90*1
80*3
70*3
60*5*2セット
アップライトロー60*6r*10セット
バンド①クロスリアレイズ15r*10セット
インターバル60秒 29セットで終わり
またまたプッシュプレスやってしまった
やっぱりふらついて危なかった
重量を落として動作に慣れることを
やらないといけません
フロントプレス
50*10
60*6
70*5
80*3
プッシュプレス
90*1
80*3
70*3
60*5*2セット
アップライトロー60*6r*10セット
バンド①クロスリアレイズ15r*10セット
インターバル60秒 29セットで終わり
またまたプッシュプレスやってしまった
やっぱりふらついて危なかった
重量を落として動作に慣れることを
やらないといけません
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