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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

オーバーヘッドSQ40*5r*5セット
フロントSQ70*5r*10セット
カーフレイズ70*13r*10セット

インターバル60秒~30秒

カーフはもう痛みはなくなったが
用心のため回数とインターバルで負荷調整
ひざの調子は相変わらずよくない
手首もちっともよくならない
そんな暑いお盆ももう終わりです
 
汗びっしょりかいて
お風呂でさっぱりして
一杯飲んでブログ書いてます
さーてオリンピックダイジェスト見ます
 
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