脚 
2016/08/15 Mon. 20:50 [edit]
今日は脚でした
オーバーヘッドSQ40*5r*5セット
フロントSQ70*5r*10セット
カーフレイズ70*13r*10セット
インターバル60秒~30秒
カーフはもう痛みはなくなったが
用心のため回数とインターバルで負荷調整
ひざの調子は相変わらずよくない
手首もちっともよくならない
そんな暑いお盆ももう終わりです
汗びっしょりかいて
お風呂でさっぱりして
一杯飲んでブログ書いてます
さーてオリンピックダイジェスト見ます

オーバーヘッドSQ40*5r*5セット
フロントSQ70*5r*10セット
カーフレイズ70*13r*10セット
インターバル60秒~30秒
カーフはもう痛みはなくなったが
用心のため回数とインターバルで負荷調整
ひざの調子は相変わらずよくない
手首もちっともよくならない
そんな暑いお盆ももう終わりです
汗びっしょりかいて
お風呂でさっぱりして
一杯飲んでブログ書いてます
さーてオリンピックダイジェスト見ます

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