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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
130*5r*5セット
120*6r*4セット
110*5r*4セット
90*10r*4セット

ダンベルベンチ45*5r*5セット
バンド③チェストプレス11r*8セット

インターバル60秒 30セットで終わり

最近左肩が痛い
手首も痛い
ひざも
腰も
痛くないところはない位に痛いですね
でもだましだましやれるからまだいいほうだと思ってます
 
 
 
 
 
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