FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
130*5r*5セット インターバル2分
120*5r*5     インターバル2分
110*5r*5脚挙げ インターバル1分
90*8r*5脚挙げ インターバル1分

胸20セットで終わり
 
今日は疲れてダンベルベンチ無しでした
 
 
 
 

 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

流石ですね!

mason先輩
こんばんは!

相変わらずのmason式ハードベンチ
20セットを短インタバルでですか!

私の先輩に近づけるよう
一日一度は野菜か果物を食べて
食生活から変える努力中です

また、お陰様で台風被害もなく
午後からは晴れ間も出ました

では、早寝しまぁ~~す

ps
アルパカ 有難うございました
昨夜も書きましたが
赤はほんとうに美味しいですよ^^

とかお #z8Ev11P6 | URL
2016/08/23 21:03 | edit

Re: 流石ですね!

とかお様、こんばんは!

コメありがとうございます

> 相変わらずのmason式ハードベンチ
> 20セットを短インタバルでですか!
130は2分ですから「短」ではありません 笑

> 一日一度は野菜か果物を食べて
> 食生活から変える努力中です
いい事です 笑
健康診断で以上が無いといいですね

> また、お陰様で台風被害もなく
> 午後からは晴れ間も出ました
台風被害大したことなくてよかったですね

> ps
> アルパカ 有難うございました
> 昨夜も書きましたが
> 赤はほんとうに美味しいですよ^^
今度是非試してみます 

早く復帰できることをお祈りしてますよ~
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/08/23 21:21 | edit

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア