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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニング色々

ワイド
20kg*8r*2セット
30kg*5r*4セット
加重なし8r*4セット パラレルワイド色々
サイクルバー
60kg*6*5セット
加重なし8r*5セット
リバースグリップ7r*5セット

インターバル60秒 25セットで終わり
 
腰とひざがよくない
今日は腰に負担かからないように
懸垂のみ
その分セット数ふやした 
 
 
 

 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

先輩こんばんわ♪
何のためにいつもトレーニング日誌をブログにアップしてるんでしょうかw
よーく読み直してください♪そりゃあれだけのセット数をこなせば色々な所に負担がきますよ。
僕より長くトレーニングしてるのになんでそれに気付かないんですかねぇwww
でもそんな先輩を私は尊敬し、目標としてますので引き続きガンガン身を削ってトレーニングに禿げんでくださいね♪

和尚x #- | URL
2016/08/24 19:07 | edit

和尚Xさま、こんばんは!

久しぶりにコメント頂いたと思ったら、こりゃまた手厳しい!
>そりゃあれだけのセット数をこなせば色々な所に負担がきますよ
ななな、なんですと~~~~っ!!
セット数が多いんですかぁ!
そんなこたぁないでしょう
みなさん普通にこれくらいやってますよ
言わないだけです
私は正直に書いてるだけですよ 笑

>僕より長くトレーニングしてるのになんでそれに気付かないんですかねぇ
そうでしょうかねぇ~
って事で、たまには後輩の言う事を聞いて
今日はトレーニングお休みします
宅飲みでもします 笑

いつもありがとうございます
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/08/24 20:19 | edit

どこが手厳しいのか解釈に困りますw
バルクアップを目的にされてる方はセット数が必要なのかもしれませんね。
ちゃんと僕の動画にもコメントしてくださいね!
他の方のコメントよりも先輩のコメントを一番楽しみにしてるんですから!

和尚x #- | URL
2016/08/24 20:41 | edit

Re: タイトルなし

和尚X様連投ありがとうございます

> どこが手厳しいのか解釈に困りますw
どこがって・・・・
> バルクアップを目的にされてる方はセット数が必要なのかもしれませんね。
そうですよ~笑
もう!わかってるくせに~笑

> ちゃんと僕の動画にもコメントしてくださいね!
以前も言いましたが、年寄りはあんまり表に出ないように
してます
でもちゃんと動画はチェックしてますからね
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/08/24 22:09 | edit

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