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脚トレ  

スクワット 100kg*5*5セット

レッグEX90kg*7*5セット

レッグカール 50kg*7*5セット

心地よいパンプと足カクカクが・・・・

カクカク・・・カクカク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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