FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚でした

久しぶりに体育館に行きましたが、駐車場満杯!
すぐ横のコインパーク満杯!!!
ちょっと歩いたところのコインパークに駐車
バックをリアから出すときに傘をチラ見・・・・
少し雨降ってますがこれ位ならいいかな・・・・って
チラ見した傘はそのままに、気合を入れてバック背負って
リアのドアーを閉めました

オーバーヘッドSQ50*5r*4セット
フロントSQ75*5r*4セット
プローンレッグカール8r*5セット
レッグエクステンション10r*4セット
シーテッドレッグカール10r*5セット
レッグエクステンション②10r*4セット
レッグプレスマシン8r*5セット
シッシーSQ15kg*7r*5セット
シュラッグ180*8r*5セット

インターバル90秒~60秒 脚36セット 肩5セット
2時間近くかかりましたが、気持ちは途切れませんでした

今日は、とても利用者が多かった
若い男女が多かった(20代~30代)
いまボディメイクやらクロスフィットやらフィジークやらビキニやら
なんやかんやで筋トレがブームなんでしょうかね 
 
で、帰りはドシャ降りでした
あ~チラ見した傘さんを持って来ればよかった・・・・・
今日は大雨洪水警報も出てました
久しぶりの大雨でした
 
DSC_0801_R.jpg











スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア