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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

昨日の脚トレで筋肉痛です
かなりの筋肉痛
日頃の脚トレがいかに甘いかって事です
そんなこんなの今日は胸でした

ベンチプレス
130*7、5
140*3*2セット
130*5r
120*7
110*10
100*8r 脚上げ
90*10r*2セット 脚上げ

ダンベルベンチ 45*5r*10セット

インターバル2分 20セットで終わり

今日は夜トレも大分涼しかった
台風が関東から北海道に接近中です
被害が少ないことを願います
 
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

トレ乙です♪
なんだか刺激的なベンチプレスの内容ですね!
でもちゃんと今の体重を載せておいてくださいね。

和尚x #- | URL
2016/08/29 22:12 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

軽い重量もいいですが、たまには活入れも必要ですね

> でもちゃんと今の体重を載せておいてくださいね。
体重は今79kg~80ですね
体重割りではとても和尚Xさまには敵いません
でもいつかは私も体重の二倍(160)はやり遂げたいですね
あんまり時間がないですが 笑
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/08/29 22:17 | edit

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