FC2ブログ

日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭でした

朝、地震で目が覚めました
なかなか治まりません
4/14日からもう5か月近くたちますが

そんなこんなの三頭逝きます
プッシュダウンWバー40*10r*4セット
プッシュダウンロープ30*8r*4セット
ナローベンチ80*13r*4セット
スカルクラッシャ50*7r*4セット
シーテッドフレンチプレス50*12r*4セット
バンド①フレンチプレス10r*4セット

インターバル60秒~30秒 24セットで終わりです








スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

二頭追うものは三頭も得ずww
明日は二頭なんですね♪100kgまでやりましょうね♪

和尚x #- | URL
2016/09/01 21:54 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> 二頭追うものは三頭も得ずww
自分でうまい事言ったなんて思ってないでしょうねっ
まだまだですよ 笑

> 明日は二頭なんですね♪100kgまでやりましょうね♪
今は節々痛いんで軽めに調整中です 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/09/01 22:12 | edit

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア