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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭でした

台風が接近中です
外のトレーニング器具を片付けました

Wバーカール
46*5
56*5
66*5
76*5
86*5*3セット
76*4
46*10r*5セット

プリチャマシンワンハンドカール15kg*10r*5セット
プリチャマシンWバーカール 25kg*10r*5セット

インターバル60秒~45秒 23セットで終わり

このままだと台風直撃です
被害が少ないといいです
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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