二頭 
2016/09/02 Fri. 20:37 [edit]
今日は二頭でした
台風が接近中です
外のトレーニング器具を片付けました
Wバーカール
46*5
56*5
66*5
76*5
86*5*3セット
76*4
46*10r*5セット
プリチャマシンワンハンドカール15kg*10r*5セット
プリチャマシンWバーカール 25kg*10r*5セット
インターバル60秒~45秒 23セットで終わり
このままだと台風直撃です
被害が少ないといいです
台風が接近中です
外のトレーニング器具を片付けました
Wバーカール
46*5
56*5
66*5
76*5
86*5*3セット
76*4
46*10r*5セット
プリチャマシンワンハンドカール15kg*10r*5セット
プリチャマシンWバーカール 25kg*10r*5セット
インターバル60秒~45秒 23セットで終わり
このままだと台風直撃です
被害が少ないといいです
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