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日記

日常のこと

肩三頭  

今日は肩三頭でした

アップライトロー 手幅色々
50*10r
60*8r
70*7r
80*5r*2セット
70*6r
60*8r
50*10r
フロントプレス
50*12r
60*10r
70*6r
80*2r*2セット
70*5r
60*8r
50*10r

プッシュダウン
20*25r
25*18r
30*15
35*10
40*8
45*6*2セット
ナローベンチ
50*22
60*18
70*15
80*12
90*8*2
80*12
70*10
60*10
50*12

インターバル60秒 肩16セット 三頭17セットで終わり

昨日は肩トレの予定でしたが
歯医者さんに行って歯の治療をしてきました
まさかの麻酔を打たれて
凹んで帰ってきて食事もろくに出来ず
トレーニングもお休みしての
今日は二種目でした

「はい、麻酔していきますね~」
「は?は、はい」
右奥から三番目に一本ブチュー
次、右一番奥の奥・・・・
そこ?そんなとこに打つ?
針がアゴ下から突き出てるんじゃないかって位の
突き刺し様でした
終わったころは、右半分感覚無し
 
まだまだ治療は続きます・・・・はぁ。。。。。。 
 
 
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category: スポーツ

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