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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

ハングスクワットスナッチ
20kg*4r*10セット
カーフレイズ90*10r*8セット

インターバル60秒 18セットで終わり

ハングスクワットスナッチかハングスナッチスクワットか
名前知りませんがヒザ上からスナッチしながらしゃがんでキャッチ
してからの立ち上がりの事です

カーフは10kg増やして90でやってみた
でもすぐにカーフは痛めるので
粘らずさらっとを心掛けました
 
 
 
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