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日記

日常のこと

足 二頭  

スプリットクスワット ダンベル20kg*8 ブルガリアンスクワット8回 コンパウンドセット

マシンナロースクワット 8回

21カール 20kg 3セット

ケーブルカール 6*6セット

マシンプリチャーカール 8回*6セット

コンセントレーションカール22.5kg*6

ハンマーカール 27.5kg*8*4セット

スプリットからブルガリアン・・・きまくりやがった!バーンしまくり!

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category: スポーツ

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コメント

こちらのブログへのご来訪&書き込みありがとうございます。
食べることはいいことですよね。わたくしも大好きです。
おたがい素敵なマッスルライフを過ごしましょう。
ナイスマッスル!

MBM #79D/WHSg | URL
2011/05/30 19:41 | edit

MBM様、時々ブログお邪魔します。その際は、そろしくお願いします。

Mason #79D/WHSg | URL
2011/05/31 12:35 | edit

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