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日記

日常のこと

  

今日は大雨の中 胸でした

ベンチプレス
145*2r
145*2r*2セット ケツ上げ インターバル2分
140*3r*3セット ケツ上げ インターバル2分
130**6r*3セット ケツ上げ インターバル2分
120*7r*3セット インターバル2分
110*9r*3セット インターバル2分
100*8r*3セット 足上げ インターバル1分
90*9r*4セット 足アゲ インターバル1分
65kg*32r

インターバル2分~1分 22セットで終わり

ケツ上げたり足上げたりいそがしい 笑

80kgの80%で64kg
65kgを32rしか出来なかった
もう少しできると思ってました
この私がです 笑

言い訳になりますが・・・・
いや、言い訳させてください
いーーーーや言い訳しますが
一定のテンポで連続してからの32回です
トップで休みならがなら35回以上は
ぜったいにいってたはずです
 
たぶん・・・・・・・・・・・笑
 
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

台風16号の影響は、どうですか。
こちらは、土砂降りではありませんが、昨晩からずっと雨です。
今夜から明日にかけて、九州から四国を横断するのでしょうが、被害が無ければ良いですが。

ベンチのセット数は、凄い数ですね。
肩の調子が良いようですね。

ところで、テレビで放映されたベンチの回数挙げですが、テレビ的には面白いと思いますが、ベンチプレス競技を知ってもらうためには、スタートとプレスコールで、肘が伸びていないのは、カウントせずに、競えばもっと面白かったと思います。
その為の阿南主審がいたと思うのですが。

愛媛のおっさん #- | URL
2016/09/19 17:28 | edit

愛媛のおっさん様、こんばんは

台風は今夜、夜中に上陸最接近みたいですね
昨日は大雨で前の道は冠水してひざ上まで来てました
被害が少ないといいですね

テレビ見られた方結構いるみたいですね~
肘の伸ばしは個人差がかなりあり公平さに疑問も残りますが
チャレンジしやすさや割と筋トレ経験者には
ベンチプレスは挑戦しやすい人気の種目ですね
最近はやっぱり筋トレはブームみたいで
大会も多く体育館やジムにも若い男女が多い気がします
 
 

alexmason #- | URL
2016/09/19 17:44 | edit

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