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日記

日常のこと

  

今日は腕でした

EZバーカール36*10r*4セット
プリチャマシンカール20*10r*4セット
シーテッドダンベルカール12.5*10r*4セット

プッシュダウン40*10r*4セット
スカルクラッシャ+ナローベンチコンパウンド10r*4セット
フレンチプレス36*8r*4セット

二頭12セット 三頭12セット インターバル60秒で終わり
きょうは大雨ふりました

気づけばTシャツ脱ぐときに肩が痛くて
脱ぎづらくなってる
シーテッドダンベルベンチでも肩痛い
バーベルカールの時には手首痛い
痛い痛い痛い所ばっかり
あーやだやだ
と愚痴をこぼしてみる
少しは楽になった
はずもない・・・・
 
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

痛みとの闘い^^

mason先輩
こんばんは!

どこもかしこも・・・ですね
私も右ひざが痛みだしました

古傷が甦る感じです
ま、好きだから仕方がないですね^^

お互い労わりながら続けましょう~~

夜が来る♪
懐かしく胸がきゅんとなりました
父のウイスキーの香りが・・・
大人の歌ですね

とかお #z8Ev11P6 | URL
2016/09/28 19:07 | edit

Re: 痛みとの闘い^^

とかお様、こんばんは

> 古傷が甦る感じです
> ま、好きだから仕方がないですね^^
> お互い労わりながら続けましょう~~
ほんと、好きだからしょうがないですね
競技としてではなく、ほんとに運動不足解消
としてのみの筋トレならどんなに楽しいか (笑)

> 夜が来る♪
> 懐かしく胸がきゅんとなりました
私が幼いころ聞いてた記憶がありますが
その当時、ちょっと怖くてでもなんとも
寂しそうな音楽だったと記憶してます
その当時は深夜に流れてました(実際は22:00ごろ)
布団に潜ってこっそり見てました (笑)

> 父のウイスキーの香りが・・・
> 大人の歌ですね
これ見るとやっぱりウィスキーがほしくなります
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/09/28 19:25 | edit

先輩こんばんわ♪
なんですかこのファッショントレーニングは!?
こんな内容なら休んだほうがマシですよ♪
ご自愛下さい。
PS 自分も肘が痛くて今日はいまいちでした。休んだほうが良かったなぁwww

和尚x #- | URL
2016/09/29 19:28 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> なんですかこのファッショントレーニングは!?
笑 ファッショントレーニング
スロトレ、ストリクトに目覚めました 笑

> こんな内容なら休んだほうがマシですよ♪
いやいや、リハビリもかねてますから
これでいいんです
> ご自愛下さい。
ありがとうございます

> PS 自分も肘が痛くて今日はいまいちでした。休んだほうが良かったなぁwww
人の事はボロカスいって 笑
若さにまかせてやりすぎると
私みたいになりますよ~
  

 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/09/29 20:52 | edit

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