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日記

日常のこと

  

今日は肩でした

アップライトロー50*7r*5セット
フロントプレス50*14r*5セット
フロントレイズ25*10r*5セット
カフマシンでワンハンドシュラッグ80*6r*5セット

インターバル30秒 20セットで終わり
相変わらず肩痛い
 
今日は全日本ボディビル選手権でした
①鈴木
②田代
③須山
選手 でした (敬称略)
九州の井上選手を応援してましたが
やはり全日本のレベルは高いですね
九州の選手、これからも頑張ってほしいです
 
 
 
 
 
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