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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

ハングスクワットスナッチ
40*5r*5セット
フロントSQ
40*5
80*5
90*5
100*3
110*1
デッドリフト
110*5セット
カーフレイズ
100*8r*3セット
95*12r*2セット
90*10r*2セット

インターバル色々 脚22セットで終わりです

足幅を広げると膝の痛みが増すって分かりました
デッドはコンベンションだと痛まない
ワイドだと痛くて引けませんね
どうしようか
今まではワイドでしたが・・・・・ 
 
 
 
 
 
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