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日記

日常のこと

胸背中  

久しぶりのトレーニングです

胸と背中でした

ベンチプレス
50*10
90*10
100*8
110*5*3セット

チンニングワイド 10kg*10r*5セット
チンニングサイクルバー10kg*8r*5セット

インターバル60秒 胸6セット 背中10セットで終わり 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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