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日記

日常のこと

  

今日は脚をしました
が、カーフだけです
腰の調子が良くないので他はなしです

カーフレイズ
40*20r
60*15r
80*10r*4セット
60*12r*4セット

インターバル60秒 10セットで終わりです
 
 
 
 
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category: スポーツ

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