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胸トレ  

バーベルベンチプレス 100kg*8*5セット

インクラインバーベルベンチ 80kg*12*5セット

インクラインダンベルベンチ 42.5kg*7*5セット

ダンベルベンチ 42.5*8*5セット

本日以上で終わり

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