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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス 全部足上げ
90*10*3
100*7
110*5
120*3

インターバル60秒 6セットで終わり

浮いてる所がないくらいに、背中はべったり付けて
ヒザも90°にまげて組むんじゃなく
足 ピーンと真上に上げてやってます
6セットアップにもならない
ってのは大げさですが、やっぱり6セットでは
物足りません
でもリハビリですからいいんです
 
 
 
 
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