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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール30*8r*5セット
ワンレッグEX30*10r*5セット
カーフレイズ
80*10
90*10
100*10*3セット
90*10*2
80*10

インターバル60秒 18セットでおわり
 
腰、これ相変わらず改善せず
しばらく辛抱が続きそう
 
 
 
 

 
 
 
 
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category: スポーツ

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