背中 
2016/11/15 Tue. 21:35 [edit]
今日は背中でした
チンニング +10kg*8r*10セット 手幅色々
チンニング 手幅色々 8r*10セット
バンド③プルダウン12r*5セット
インターバル60秒~40秒 25セットで終わり
腰を痛めて約一か月
今日初めて少し痛みが和らいだと感じた
ここまでに一か月
まだまだ先が・・・・・・
チンニング +10kg*8r*10セット 手幅色々
チンニング 手幅色々 8r*10セット
バンド③プルダウン12r*5セット
インターバル60秒~40秒 25セットで終わり
腰を痛めて約一か月
今日初めて少し痛みが和らいだと感じた
ここまでに一か月
まだまだ先が・・・・・・
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