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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

久しぶりにアクシオン行ってきました

シャフトだけのオーバーヘッドSQ
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レッグカール5セット
レッグEX5セット
アブダクション5セット
アダクション5セット
レッグプレスマシン5セット

インターバル60秒 25セットで終わりです

ついでに足上げベンチ
120*1
130*1
140*1  プルプルしながらやっとで挙がりました
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category: スポーツ

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