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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール
30*10*5
35*8*2
40*3*2
レッグEX
50*10*5セット
カーフレイズ
80*10
90*10*5セット
85*10*2
80*10*2

インターバル40秒 24セットで終わり 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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