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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール
20*20
25*15
30*10
35*7
40*3r*3セット

レッグEX
40*20
45*15
50*12
55*10
60*8

カーフレイズ
80*20
95*15
105*10r*3セット
95*12*2
80*15*2セット

インターバル40秒 21セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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