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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス 全部足上げ
50*20

90*10
100*8
110*6
120*4
130*2*2セット
120*2
110*4
100*7
90*10
リバースグリップ
90*7r*6セット

インターバル90秒~60秒 16セットで終わりです
今日はやってる途中で燃えてきてセット数増えそうでしたが
腰を痛めてるのでストップ掛けました
いやー大人になりました 
つるっ禿げの60ちかいおっさんですが 笑
 
 
  
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩こんばんわ♪
たぶん途中から燃えてきたのは気持ちじゃなくて数少ない頭の毛ですねww
いつも先輩のブログを見るたびにリバースグリップのベンチをやり忘れたことに気付きますw
よくブレーキをかけることができましたね!

和尚x #- | URL
2016/12/05 21:16 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、こんばんは

> たぶん途中から燃えてきたのは気持ちじゃなくて数少ない頭の毛ですねww
おいおい! 笑
> いつも先輩のブログを見るたびにリバースグリップのベンチをやり忘れたことに気付きますw
> よくブレーキをかけることができましたね!
今度は忘れずに試してみてください
ブレーキ掛けれてよかったですよ~

最近はすっかり中華屋のおやじと化してますね~
日曜日私も中華料理店でチャーハンと餃子、食べてきました 笑
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/12/05 22:26 | edit

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