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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール
20*20
25*14
30*9
35*6*2セット
30*8
25*12
20*14
レッグEX
40*18
45*15
50*11
55*9*2
50*11
45*14
40*16
カーフレイズ
80*20
90*15
100*10
90*10*5セット

インターバル60秒 24セットで終わり

今日はカーフレイズで
潰れて大変な目にあった
潰れたらどうしようもなく戻そうにも戻せない
じたばたしてもビクともしない
結局強引に足を投げ出し脱出
大した怪我は無かったが、少し右ふくらはぎが痛い

潰れても脱出できるようにストッパーを追加したほうが
よさそうです
簡単なゴムでもいいのでつけるようにしましょうかね 
 
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩毛がなくて良かったです。
すぐに安全にトレーニングできる環境にしてくださいね♪

和尚x #- | URL
2016/12/08 20:20 | edit

Re: タイトルなし

和尚X様、こんばんは

> 先輩毛がなくて良かったです。
ありがとうございます
一時は足のふくらはぎ千切れるんじゃって思いました
> すぐに安全にトレーニングできる環境にしてくださいね♪
はい、そのうちやりますよ 笑
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/12/08 21:20 | edit

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