FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は胸でした

腰の調子みてしばらく休んでみましたが、
今日は「あいあむふぁーざー」聞きながら頑張りました 笑

ベンチプレス みーんな足あげですばい
90*20
100*10
110*5
120*4
130*2*2セット
120*4
110*5
100*10
90*10
リバースグリップ
90*8r*6セット

スーパーマンじゃない、ヒーローでもない、アイアムゲーハーは
インターバル60秒 16セットで終わり
 
 
 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト

category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩おぱようございます♪
梅干し食べてスッパマン♪
またまた
リバースグリップ
90*8r*6セット
なんて生温いトレーニングして!男なら100kgもちんしゃい!

和尚X #- | URL
2016/12/17 07:36 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

>なんて生温いトレーニングして!
今の私にはこれが精一杯って感じですかね 笑

そんな事より、いっちょ前に風邪なんかひいて
トレーニング休んじゃって 笑

やっぱあれですか、頭が寒いせいですかね 爆笑
あ!俺もか!

alexmason #- | URL
2016/12/17 10:15 | edit

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア