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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール
20*20
25*12
30*8*2
25*10
20*16
レッグEX
45*18
50*15
55*10*2
50*13
45*16
カーフレイズ
80*20*3
90*15*3

インターバル60秒 18セットで終わり
 
 
 次回は
レッグカール25スタート
レッグEX45
カーフ85
で行こうかな、たぶん、忘れなかったら
この記録を読み返す事を祈って・・・・・・・
  
 
 
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category: スポーツ

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