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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス ぜーんぶ足上げ
50*20
90*10
100*10
110*6
120*4
130*2*2
120*3
110*6
100*8
リバースグリップ
90*8r*6セット

インターバル60秒 15セットで終わりです

「飲んでますか」・・むかし、どっかのビールのCMで
三船敏郎が云ってましたね(ビールじゃなかったアリナミンAでした)
みなさん「飲んでますか」
DSC_2343_R.jpg

 
 
  
 
 
 
 

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