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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

外はドシャ降りです
そんな中、物好きなおじさんは行きます

チンニングワイド10r*5
チンニングサイクルバー10r*5セット
バンド③プルダウン15r*5セット
バンド③プルオーバー11r*5セット
チンニングナロー7r*5セット

インターバル40秒 25セットで終わりです 
 
昨日痛めた肩がやっぱり痛い
が、しかし胸の筋肉痛がここちいい 
 
  
 
 
 
 
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category: スポーツ

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