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日記

日常のこと

  

今日は胸でした
みーーーーんな足上げですっ!

ダンベルベンチ
40*10*2セット
55kg*肩激痛で無理
50kgに落としても肩痛い無理
40*10r*3セット

バーベルベンチ
90*10r*5セット
100*10r*5セット

インターバル60秒 15セットで終わり

今日で仕事終わりでした
明日からお休み
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

今年もお世話になりました!

mason先輩
こんばんは!

あっと言う間に年の瀬です
今年も沢山お世話になりました!

良いお年をお過ごしください^^
p(^-^)q押忍

とかお #z8Ev11P6 | URL
2016/12/31 16:24 | edit

Re: 今年もお世話になりました!

とかお様、こんばんは

> あっと言う間に年の瀬です
> 今年も沢山お世話になりました!
こちらこそ!
あっという間でしたね

> 良いお年をお過ごしください^^
> p(^-^)q押忍
のんびり正月を過ごしたいと思います
良いお年を!
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2016/12/31 17:08 | edit

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