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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

インニングワイド20kg*8r*5セット
チンニングサイクルバー20kg*7r*5
チンニングパラレル8*5
チンニングリバース8*58

インターバル60秒 20セットで終わり
左前腕が痛いです
こちらもなかなか治りません
左カーフは痛みが軽くなりました
今週中には治る予定 笑
肩は駄目ですね何もしなくても痛い
夜中寝てても痛い
腰は少し良くなった
そんなこんなで今年も頑張ろう! 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

先輩禿げましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。
年始から満身創痍ですね。ご自愛ください。
最近はベンチプレスとダンベルフロアプレス、バーベルカールしかやってませんw冬なのでもりもり食べて74kgくらいになってそうですw

和尚x #- | URL
2017/01/05 17:33 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、明けましておめでとうございます

今年も禿げんでいきましょう!

> 年始から満身創痍ですね。ご自愛ください。
ありがとうございます
歳とると色々ガタがきて・・・治りも遅いです

74kgですか?
こりゃまたデカくなりましたね
一時期からすると8kgくらい違いますね~

alexmason #- | URL
2017/01/05 20:56 | edit

しぇんぱい、コメントありがとうございました。今のところチクワベンチであるものの二倍はいい感じです。それにしてもカカァとかMason先輩の影響かわかりませんが最近集団低評価ストーキングにあってますww
これだけトレーニング動画が増えた中、視聴者の視野が狭くてがっかりしますね。
チーティング、バウンド、チクワ、尻ピコ、ハーフスクワット、ハーフデッド・・などなどなんでもストリクト協会至上主義の皆様が非常に面倒です。
若いなら固執せずに色々な動画を見て色々試してそれぞれも目標に向かってもらいたいものです。昔は説得したい気持ちもありましたが今は皆無です。理解できる人同士のやりとりで十分です。人はそれを馴れ合いといいますが、興味のない土俵の違う人間に何を言われようと関係なですね。
なかなか先輩と飲めないのでウェブ飲みしたいですね。北海道のおじさんも交えて

和尚x #- | URL
2017/01/05 21:48 | edit

Re: タイトルなし

和尚Xさま、おはようございます

> しぇんぱい、コメントありがとうございました。今のところチクワベンチであるものの二倍はいい感じです。
私もそこを一つ目標としてるんですが、二倍はできそうでできません
SQ、デッドは体重の3倍、ベンチ2倍が目標でしたが、ベンチだけはいまだ叶ってません

>それにしてもカカァとかMason先輩の影響かわかりませんが最近集団低評価ストーキングにあってますww
え゛ぇぇぇぇ?私の影響ですか? 笑

> これだけトレーニング動画が増えた中、視聴者の視野が狭くてがっかりしますね。
> チーティング、バウンド、チクワ、尻ピコ、ハーフスクワット、ハーフデッド・・などなど
>なんでもストリクト協会至上主義の皆様が非常に面倒です。
やっぱりストリクト、フルレンジ絶対って方は多いみたいですね
ストリクトやチートはテクニックの一つなんでしょうけど、理解できないんでしょうね

YOUTUBE見てるとトレーニーチューバーの中でグループ化がありますね
見てて面白いと思います
トレーニー同志でもあるグループには交わらないって方も多いみたいですね(私もですが)
自分の波長の合う仲間?同じレベル?同じトレ方針?同じ競技?なんでしょうか
自然と住分け出来てる気がします

あるチューバー様が低評価押されても「見てるよ」って意味で気にしないって仰ってました
素晴らしい考えだなと思います
突っ込みや低評価入れる人は必ずいるでしょうし、色んな意見があって当たりまえですからね

> 若いなら固執せずに色々な動画を見て色々試してそれぞれも目標に向かってもらいたいものです。
>昔は説得したい気持ちもありましたが今は皆無です。理解できる人同士のやりとりで十分です。
今は昔と違って簡単に情報は入ってきますから、自分でどれが正しいか選ぶのも大変ですね
私も自分で色々試してきて今が在りますが、自分でやって感じることも良いものですよね

> なかなか先輩と飲めないのでウェブ飲みしたいですね。北海道のおじさんも交えて
笑 いつかバーチャルではなく実現したいですね~ 笑

alexmason #- | URL
2017/01/06 06:44 | edit

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