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日常のこと

背中 二頭  

プルアップワイド 8*4セット

プルアップナロー 8*4セット

ローロー70kg*8*4セット

Tロー70kg*8*4セット

Wバーカール 36kg*8*4セット

EZバーカール 37kg*10*4セット

インクラインダンベルベンチ 17.5*6*4セット

スタンディングダンベルカール17.5*9*7セット

おしまい

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