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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

ハングスクワットスナッチ
バーのみ
30kg*3セット
40kg*3セット
オーバーヘッドSQ
40kg*6r*3セット
フロントSQ
30*10r
40*10r*2セット
50*7r*4セット

インターバル60秒~360秒 16セットで終わり 

肩が痛くてスナッチもオーバーヘットSQも
途中でやめました
カーフもまだ痛いので今日は休み
久しぶりにスクワットやりました~

体が怪我ばかりでちょっといやになってきます
思えばバーベル握り始めたのは21歳くらい
途中やめたりしながらもパワーリフティングにはまり
また、ケガで8年~10年やめて、また復活!
好きなんでしょうね 笑
でもトレーニング中はやっぱり辛いですね
楽しくはないです
ですから40分~1時間で早く終わります
やった後の充実感はいいですね
あと自分の体の変化と記録更新です
その為に頑張れるんです
パワーリフティングの時は目指せ全日本でした! 笑
今はケガばかりで、記録更新も2年前からできてません
気持ちはまだ切れてないですから、早く治してがんばります 
 
 
 
 


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