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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

東体育館に行ってきました
ベンチプレス足上げ
100*10r*5
110*6*3
120*4*3
リバースグリップ 
90*10r*4
チェストプレス10r*4セット
チェストプレスドロップ1セット
ダンベルプレス40*8r*4セット

インターバル60秒 24セットで終わり

ナローの台に公式のオリンピックシャフトの組み合わせは
やりにくさNo1ですね  
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東体育館は近くに学校が沢山あるので若い方が多いですね~
今回も私が最年長?って感じで回りは若さムンムンでした
 
 
 
 
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