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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンニングワイド10r*5
チンニングサイクルバー8r*5
バンド③プルダウン15r*5
バンド③ワンハンドドーイング12*5

インターバル30秒 20セットで終わり
今日は寒い
明日、積雪の予報
降ってもいいけど積雪しませんように~

前回スクワットしたが、腰もいまいち
しばらくレッグEXとレッグカールだけがいいのかな
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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