FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール
20*20
25*15
30*11r*4
25*12
20*15
レッグEX
30*20
40*15
50*10
60*8*4
50*10
40*15
カーフレイズ
20*20
40*20
60*20*5

インターバル60~30 24セットで終わり
カーフレイズは左の怪我が怖くて
本当に恐る恐るやった
またあの激痛が襲ってこないかと恐怖でした
60kgまでで様子見です

今日は午前中高速の一部雪で通行止めだった
寒かった~
夜の外でのトレーニングも寒い
心も寒くなる

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア