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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール
20*20
25*15*5
スティッフデッド
20*15r*3
レッグEX
25*15
45*15
65*7*2
60*8*4
カーフレイズ
60*20*5

インターバル30秒 22セットで終わり
腰痛いのでSQ無し
カーフ相変わらず怖くて攻められない
 
 
 
 

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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

先輩最近更新が全くありませんが体調いかがでしょうか?

和尚x #- | URL
2017/02/09 16:09 | edit

Re: タイトルなし

和尚X様、こんばんは

ご心配おかけしまして、申し訳ありません
1月末ぐらいから体調がすぐれず・・・
色々病院行ったり、検査したりでちょっと
凹んでます (笑)
来週また検査しますが、はっきりしたら
ご報告いたします
もうしばらくお休みします
和尚Xさま、今日から大寒波みたいですので
和尚さまも体調には十分ご注意してくださいね
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2017/02/09 19:34 | edit

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