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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス 足つき

50*20
70*10
90*10
100*10
ここまでインターバル無し(プレート付替時間のみ)

110*6
120*3
130*1*2セット
120*3
110*5
110*5
90*10
ここまでインターバル60秒

12セットで終わり

久しぶりでマックス激減
ぼちぼち戻します
えぇもどしますとも (笑)
肩も久しぶりで良くなってるかと思ったが
全くよくなってません 残念です
 
 
  

 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

トレ再開おめでとうございます!!
様子見しながらボチボチいきましょう!!

oz #- | URL
2017/02/15 14:07 | edit

Re: タイトルなし

こんにちは
ご心配おかけしました
ぼちぼち戻します 
ありがとうございます~

alexmason #- | URL
2017/02/15 14:41 | edit

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