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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール30*7r*5
レッグEX60*7r+オーバーヘッドSQバーのみ5セット
カーフレイズ75*11r+オーバーヘッドSQバーのみ5セット

インターバル60秒 15セットで終わり

しばらくトレーニング休んでたんで日常は肩痛くなかったんですが
今日Tシャツ脱ぐときに左肩が痛い!
ちょっとトレーニングしたらこんな風ですね
完全によくなるにはトレーニング辞めないとダメなのかな~ 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

一ヶ月の冬眠からお目ざめしたようで、良かったですね。

これからは、少しずつ暖かくなり、体調も上り調子になると思います。

お互い、老体に鞭打ち、頑張りましょう!(笑)

愛媛のおっさん #- | URL
2017/02/16 20:49 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、こんばんは!

> 一ヶ月の冬眠からお目ざめしたようで、良かったですね。←(笑)
ありがとうございます
今日も日中は18℃でした
夜も汗がびっしょりでトレーニング終わりました

> お互い、老体に鞭打ち、頑張りましょう!(笑)
怪我しても辞められませんね~
先輩に負けないように頑張ります
 
 

alexmason #- | URL
2017/02/16 20:53 | edit

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