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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
50*20*2
90*10
100*5
110*5
120*4,3
110*5
100*5
90*10
ナローベンチ
70*20*2
80*15*2
90*8*2
80*7
70*10

インターバル60秒~0秒 18セットで終わりです

今日はびっくりするくらいに90kgが重かった
左肩が痛いのもあるが、今日は右方も痛む
それにしても90kgの重さがずっしり・・・・
前回の疲れが取れてないのかって
中三日空いてるからそれはないし・・・
体重がこの20日間で5kg落ちてるから
きっとそのせいだと (笑)
あと両肩も痛いし・・・・
自分に都合よく解釈してまとめました! 
 
 
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