FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグカール30*6r*3セット
レッグEX60*7*3セット
ハングスクワットスナッチ
20*5r
30*5r*3セット
オーバーヘッドSQ
30*5r*3セット
カーフレイズ
80*15r*5セット

インターバル60秒 17セットで終わりです
手幅広く持ってオーバーヘッドSQやスナッチで
肩がかなり痛いですね
ベンチの時の痛みは我慢できないですが
OHSQの時は痛みをこらえながらもやれます 
扱う重量の問題でしょうか~ 

今日買ったヘッドフォンは音は重低音結構きいて
いい感じでしたが
感じでしたが・・・・・
駄菓子菓子
曲の戻り進みボタンが無い
飛ばしが無いんです
う~ん残念
 
 
 

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア